Научиться танцевать современные танцы — советы начинающим танцорам — учимся танцевать

Если Вы что-либо не поняли — не стесняйтесь — задавайте вопросы преподавателю. Если на вопрос «Всё понятно?» все учащиеся утвердительно кивают головами, то это означает, что либо никто ничего не понял, либо движение было настолько простым, что его действительно все быстро выучили. Второй вариант встречается реже. Как правило, люди не хотят показаться глупее других и показать всем, что он чего-то не понимает. Это неправильно — Вы пришли учиться, Вы заплатили за это деньги — а потому должны «выжать» из преподавателя всё, что он приготовил для Вас на сегодня. Более того, профессиональные преподаватели очень любят, когда учащиеся начинают задавать вопросы — во-первых, это говорит о том, что Вы действительно внимательно его слушаете, а во-вторых, что Вы хотите не просто махать руками и ногами под музыку, а исполнять движения качественно, профессионально — именно к этому и стремится педагог-хореограф.

Научиться танцевать современные танцы — советы начинающим танцорам

Итак, Вы любите танцевать, но хотите научиться танцевать ещё лучше. Как это сделать?

Для начала необходимо определиться: Вы хотите научиться танцевать для себя (чтобы красиво двигаться, приобрести пластику движений, уверенно себя чувствовать на танцполе, вечеринке и т.д.) или Вы хотите заниматься танцами профессионально.

Ясно, что во втором случае Вам необходимо пройти все ступени танцевального роста от хореографической школы до профильного ВУЗа.

Но если для Вас танец — это просто хобби, то здесь всё гораздо проще. Для начала найдите подходящую школу танцев. Кстати, в настоящее время существует множество различных видов образовательных учреждений, где можно научиться танцевать: школа танцев, студия танцев, центр танцевального искусства, школа искусств, кружок (секция) танцев в школе, учреждениях дополнительного образования детей и т.д. Возникает вопрос: что выбрать? Как показывает практика, в настоящее время существенной разницы по способу организации учебного процесса нет. Основное различие — это стили танцев, которые там изучают.

Именно поэтому, как правило, выбор той или иной школы танцев определяется, в основном, стилем танцев, который Вас интересует (вот далеко не полный список современных танцев: хип-хоп, r’n’b, джаз-модерн, house, брейк данс, street show, капоэйра; бальные танцы — медленный вальс, медленный фокстрот, быстрый фокстрот, танго, венский вальс, ча-ча-ча, румба, самба, пасодобль, джайв; клубная латина; исторические танцы; классическая хореография; народные танцы; contemporary dance; контактная импровизация; зук, зумба, хастл, бачата и др.).

Второй по важности фактор — это местоположение танцевальной студии (некоторые предпочитают студию рядом с домом, некоторые готовы ездить через весь город, чтобы заниматься именно тем стилем и именно у того преподавателя, который им нравится). В Москве огромное количество школ и студий танцев, так что здесь всё очень просто: вводим запрос «школа танцев в москве» или «студия танцев в москве» и в результате поиска будет найдено больше сотни вариантов. (Ещё лучше вводить запрос «школа танцев в Москве» + название того стиля, который Вас интересует).

Третий по значимости фактор — это стоимость обучения. Не всегда высокая стоимость означает, что в этой школе высокий уровень преподавания и условий для занятий танцами. Ищите оптимальный вариант сочетания «цена/качество». Лучше всего — это прийти на занятие и воочию убедиться, что стоимость обучения того стоит.

Итак, если Вы уже определились со школой танцев, то необходимо подготовиться к занятиям. Для этого необходима форма одежды. Лучше всего заранее подойти к преподавателю (или администратору студии) и выяснить, какой должна быть одежда и обувь для танцев. В Москве есть несколько специализированных магазинов для танцев, где эту одежду можно приобрести, однако, зачастую (если это современные танцы) достаточно будет просто зайти в спортивный магазин, так как форма одежды на занятиях не требует чего-то сверхъестественного — это простая спортивная одежда (как на уроках физкультуры в школе) — футболка, спортивные штаны и кроссовки.

Перед занятиями танцами лучше не кушать — это плохо скажется на Вашем желудке и самочувствии во время занятий. Это лучше сделать после занятий, дома.

Входя в зал, оцените, какой там пол (в хорошем зале это будет паркет, но может быть и линолеум или деревянный настил). Большое значение для танцев имеет наличие и расположение в зале зеркал — очень хорошо, когда зеркала расположены вдоль длинной стороны зала — тогда больше учащихся имеют возможность самостоятельно оценивать качество своего обучения танцам.

Если занятия проходят в группе, то ,безусловно, лучше заранее позаботиться о том месте, где Вы будете находиться во время урока. Если Вы новичок, то, как правило встаёте в конце зала, — это большая ошибка — НАОБОРОТ! — надо располагаться как можно ближе к преподавателю. «Старенькие» ученики уже довольно хорошо знают манеру преподавания педагога, особенности танцевального стиля и т.д. А Вы ещё нет. Поэтому не стесняйтесь занимать позицию поближе к преподавателю — сейчас Вам это нужнее, чем всем остальным. В любом случае, грамотный преподаватель сделает так, чтобы все учащиеся хорошо видели его объяснение нового материала (он будет периодически менять расположение линий учащихся или сам будет перемещаться по залу во время объяснения новой танцевальной комбинации). Но если преподаватель ещё новичок, тогда Вы останетесь недовольны качеством урока, так как ничего не увидите и не усвоите.

Во время занятий танцами самое главное правило — это не мешать педагогу и окружающим. Внимательно слушайте преподавателя. Шумные разговоры «не по делу» очень сильно отвлекают от хода урока и раздражают. Поговорить с друзьями Вы сможете и после занятия, а вот усвоить новый материал — только НА занятии, которое длится всего-то час или полтора.

Если Вы что-либо не поняли — не стесняйтесь — задавайте вопросы преподавателю. Если на вопрос «Всё понятно?» все учащиеся утвердительно кивают головами, то это означает, что либо никто ничего не понял, либо движение было настолько простым, что его действительно все быстро выучили. Второй вариант встречается реже. Как правило, люди не хотят показаться глупее других и показать всем, что он чего-то не понимает. Это неправильно — Вы пришли учиться, Вы заплатили за это деньги — а потому должны «выжать» из преподавателя всё, что он приготовил для Вас на сегодня. Более того, профессиональные преподаватели очень любят, когда учащиеся начинают задавать вопросы — во-первых, это говорит о том, что Вы действительно внимательно его слушаете, а во-вторых, что Вы хотите не просто махать руками и ногами под музыку, а исполнять движения качественно, профессионально — именно к этому и стремится педагог-хореограф.

Как правило, занятия танцами проходят 2-3 раза в неделю, однако, если Вы будете повторять движения и танцевальные комбинации дома, Ваш уровень танцевания очень быстро пойдёт вверх. Тогда новый материал не будет забываться и вскоре станет частью пластики Ваших движений (некоторые учащиеся повторяют танцевальные движения на работе. учёбе, в транспорте и т.д. — порой это выглядит странно, но именно эти учащиеся танцуют лучше всех — для них танец — это не просто тренировки — это часть их жизни).

Получайте от музыки и движения удовольствие! Танец — это искусство! Прекрасное, красивое искусство! Перед занятием отбросьте все проблемы в сторону — входите в танцевальный зал с улыбкой и надеждой на приятное общение с друзьями и преподавателем! Почувствуйте, как музыка, её ритм проходят сквозь Вас и Вы взлетаете, окрылённые энергией движения!

Научиться танцевать можно в любом возрасте! Танец — это не столько состояние тела, сколько состояние души — если Вам хочется танцевать — танцуйте! Если хотите научиться танцевать — приходите к нам!

Источник: http://excentrika.ru/learn-to-dance

Как научиться танцевать дома: хип-хоп, клубные танцы, тектоник, брейк-данс, танец живота, вальс…

Многие люди задаются вопросом: как научиться танцевать дома? Ведь не каждый имеет возможность посещать различные танцевальные секции, чтобы заниматься под чутким руководством педагогов. Тем не менее, мечта каждой девушки – стать звездой танцпола. А если на посещение специализированной студии нет времени, то сегодня можно и дома научиться танцевать клубные танцы.

Современные танцы

Неважно, какое именно направление в танцах вы выбрали, главное чтобы оно вам нравилось и гармонировало с музыкальными пристрастиями.

При этом практически все современные танцы – идеальное средство ухода за собой, популярный способ избавления от лишних килограммов.

Вполне возможно, обучаясь дома самостоятельно, вы не сможете получить навыков профессиональных танцоров, однако вы непременно повысите свое мастерство, чтобы на любой вечеринке чувствовать себя уверенно.

Начинать осваивать танцы лучше с современных — они ближе нынешнему поколению. Но не стоит забывать и о классических вариантах.

Стриптиз

Пластичность, гибкость и чувственность – именно это усиливает привлекательность женщины, делает ее неотразимой и соблазнительной в глазах мужчины. Поэтому многие девушки стремятся научиться танцевать стриптиз – танец раскрепощения. Особая технология постановки движений помогает подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки фигуры, научиться красиво двигаться и повысить самооценку. При этом достаточно постичь базовые движения стриптиза:

• медленные и пластичные наклоны;
• соблазнительные вращения бедром;
• сексуальные приседания с изящным вставанием;
• обольстительная посадка на стуле.

Для совершенствования своих навыков в стриптизе стоит ознакомиться с обучающим видео.

Гоу Гоу

Раскрепощенность, свобода, импровизация и наслаждение ритмом – вот в чем суть танцевального направления Гоу Гоу. Здесь главное уметь хорошо двигаться под всякую музыку. Ведь данное направление танцев удивительным образом совмещает самые различные движения из абсолютно разных стилей:

• латина;
• хаус;
• стрип-пластика;
• тектоник;
• брейк данс;
• хип-хоп и т.д.

Поэтому прежде чем вы сможете научиться танцевать Гоу Гоу дома, вам придется освоить базовые движения многих стилевых направлений. А поистине прочувствовать настроение и характер этого танца вы можете, посмотрев видео.

Хип хоп

Хип-хоп – целая танцевальная культура, самодостаточная и энергичная. Этот стиль выбирают свободолюбивые и креативные молодые парни и девушки. Здесь нет резких прыжков и активных движений руками, главное – это работа корпуса и ног. Техника хип-хопа включает:

• мягкие прыжки и повороты;
• полусогнутый корпус и ноги, которые создают впечатление расслабленности;
• силовые элементы, требующие выносливости и хорошей физической закалки.

Научиться танцевать хип хоп дома вполне реально. Кроме того, обучение этому танцу — довольно интересный процесс. А чтобы он был еще и максимально результативным, необходимо последовательно разобрать все видео уроки.

Брейк данс

Брейк данс – экстремальное динамичное танцевальное направление, которое является частью культуры хип хопа. В нашей стране выделяют два вида брейк данса:

• верхний;
• нижний.

Чтобы научиться танцевать дома брейк данс каждый исполнитель должен обладать немалой физической подготовкой, виртуозными способностями и выносливостью. К базовым элементам можно отнести:

• spining или power moves – различные крученые элементы и соединяющие их связки: прыжки на руках, вращения на голове, обороты на руках и т.п.;
• freeze – фиксация положения тела во время выполнения определенного элемента;
• footwork – движения ногами, так называемые забеги;
• top или up rock – перегруппировка ног перед выполнением низовых движений.

Ошеломляющую изобретательность, с которой брейкеры исполняют многочисленные фризы, силовые движения и работу ног можно увидеть на видео-инструкциях.

Тектоник

Те, кто хочет знать, как научится танцевать дома тектоник, должны соответствовать определенному стилю одежды и приобщиться к специфической культуре. Движения танцоров этого стиля включают элементы из таких направлений как:

• хип-хоп;
• брейк данс;
• рейв;
• техно.

Тектоник обеспечит вам успех на любой вечеринке. Исполнитель может импровизировать, используя различные заготовки в индивидуальной последовательности. Главное придерживаться базисных принципов:

• основной акцент делается на руки;
• движения рук сочетают с ритмичным задействованием бедер;
• добавляют движения коленей и стоп.

В идеале, танцор должен скоординировано двигаться в ритм музыке. Лучшим средством детально изучить каждое движение в отдельность и их комбинации являются специальные видео-уроки.

Драм энд бейс (драм степ)

В настоящее время в клубах все больше людей танцует под музыку Drum And Bass. И так как научиться танцевать драм энд бейс может любой желающий, то большинство танцевальных студий включают это вид танцев в свои обучающие программы, как одно из модных направлений. Различают несколько подстилей драм энд бейс:

• олдскул;
• hardstep;
• венгр;
• x-outing.

Все иные стили образованы от первого вида и являются их развитием. По сути драм энд бейс – сплошная импровизация, здесь нет четкой последовательности движений. Поэтому чтобы научиться танцевать драм степ дома, достаточно хорошо владеть свои телом и изучить опорные элементы:

• чередование ног – носок-пятка;
• поочередные махи ногами и их скрещивание;
• осуществляемые на полу развороты на пятках, на носках, а также развороты в воздухе, что считается высшим пилотажем;
• различные элементы кручения и поворотов на довольно большой скорости.

Получить полное понимание техники выполнения движений драм энд бейса или драм степа вы сможете, посмотрев видео уроки.

https://youtube.com/watch?v=Q0yrhb8gW0w

В современных клубах нередко можно услышать музыку, где преобладают басы. Однако не стоит бежать с танцпола в этот момент, полагая, что под подобные мотивы способны плясать лишь профессионалы. Освоив базовые движения различных направлений, вы сможете вполне легко научиться танцевать дабстеп и иные виды танцев.

Классические танцы

Классические танцы знакомы каждому. Их танцуют артисты на концертах, школьники на выпускных балах, спортсмены на танцевальных турнирах, а также просто люди на банкетах, вечеринках, корпоративах и костюмированных мероприятиях.

Вальс

Королем любого торжества, символом романтической любви считается вальс. Этот великолепный, красивый, нежный танец у каждого пробуждает желание любить, поэтому многие задаются вопросом: как научиться танцевать вальс дома. Ведь именно этот танец сможет раскрыть вашу пластику и грацию, привлечь внимание к вашей персоне. Достаточно изучить основные движения:

• вращение по квадрату, где на каждую сторону приходится два маленьких и один большой шаг;
• кружение под поднятой рукой кавалера;
• схождение партнеров навстречу друг другу с поднятием рук и последующее расхождение;
• аналогичное схождение и расхождение партнеров, но со сменой мест.

Подробное описание и наглядное исполнение всех базовых шагов для вальсирования можно увидеть на видео. Использовав его в качестве обучающей инструкции, вы непременно получите отличный результат.

https://youtube.com/watch?v=IZdc1DLNdYg

Танго

Танго – один из доступных, привлекательных и интересных методов самореализации и отдыха. Именно это направление танцев дает уникальную возможность для дружеского общения, активного отдыха и личного развития. Чтобы научиться танцевать танго дома, нужно освоить основные фигуры танца, которые состоят из шагов:

• 2 шага на месте;
• после первого шага второй на месте;
• огибание препятствий;
• формирование круга, постепенно поворачиваясь и вышагивая;
• шаги в виде буквы U либо L.

Для создания собственной композиции танца стоит запастись терпением, наслаждаться каждым моментом обучения и освоить все фигуры. А поможет вам в этом видео-инструкция.

https://youtube.com/watch?v=Y9_L5WC75-Q

Другие направления танцев

В современном обществе довольно часто предметом обсуждения становится тема: можно ли научиться танцевать дома – видео и всевозможные пособия, оказывается, вполне способны обучить основам любого вида танцев. Причем неважно латина это, бальные, народные или уличные танцы.

Танец живота

Восточные танцы помогают выразить чувства и эмоции, заряжают позитивным настроением и притягивают взгляды окружающих. При этом такой стиль помогает укрепить и подтянуть мышцы различных частей тела:

• рук;
• живота;
• ягодиц;
• бедер.

Кроме этого это направление танцев прекрасно справляется с депрессией и стрессом. Причем все движения универсальны, они подойдут женщинам абсолютно любого телосложения и возраста. Поэтому достаточно освоить базу:

• пластичные движения бедер;
• прогибы назад и вперед;
• тряски и удары бедрами;
• в быстром темпе поднятие бедер вверх.

А как научиться танцевать танец живота дома, может рассказать каждая женщина с востока. Но если у вас нет знакомого учителя с восточными корнями, то можно воспользоваться видео уроками.

Лезгинка

Танец горячей крови – лезгинка – целое представление, имитирующее соревнование между юношами. От мужчин здесь требуется сила, выносливость и хорошая физическая подготовка, а от девушек – грация и плавность движений. Большинство жителей Кавказа с младенчества знают, как танцевать лезгинку. К традиционным движениям можно отнести:

• боковой и передний шаг;
• одинарный и двойной шаг;
• чеченский ход;
• выпады и выходы;
• вертушку.

При исполнении лезгинки одинаково важны решительный эмоциональный настрой и безупречное владение техникой. Лишь в этом случае танец станет поистине захватывающем зрелищем. Для усовершенствования своих умений или просто получить представление о таком стиле танца вы можете, посмотрев уроки онлайн.

Многие виды современных танцев были рождены на улице, поэтому дома научиться танцевать стрит данс не составляет труда. Исполнители могут использовать существующие элементы по своему усмотрению, а также придумывать что-то новое. Главная составляющая значительного числа уличных танцев, в том числе и носа-носа – импровизация. Хотя нередко имеет место и предварительно подготовленная хореография.

Можно сказать, что танец – это свобода самовыражения. Поэтому в современном обществе, как молодежь, так и люди старшего поколения стремятся научиться танцевать дома.

Как научиться рисовать красиво — об этом задумываются многие творческие люди. Есть несколько простейших секретов, благодаря которым можно стать настоящим художником в самые короткие сроки. Но начинать, конечно, лучше с рисования карандашом, а потом перейти к акварели.

Упражнения для похудения живота нужны тем, у кого живот — самая проблемная зона. Упражнения для похудения живота помогут убрать лишний жирок и получить подтянутый пресс с минимумом складок. Однако упражнения для похудения живота важно выполнять регулярно.

Мезотерапия ягодиц,бедер и, собственно, живота, проводится с целью устранения целлюлита и жировых отложений. Инъекции при этом оказывают комплексное

Как убрать жир с живота и боков быстро и эффективно? Система питания и комплекс упражнений для того, чтобы убрать жир с живота и боков в домашних условиях, позволят вам избавиться от жировых отложений на животе и боках в удивительно короткие сроки.

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Источник: http://o-nei.ru/kak-nauchitsya-tancevat-doma/

Учимся танцевать House dance.

Как и под какую музыку сегодня танцуют в ночных клубах и на дискотеках? Нет определения этого танцевального стиля, есть обобщающее понятие «клубные танцы», которое вместило в себя различные стили, такие как R&B, хип-хоп, хауз, техно и др. Стиль клубного танца – это свобода движений, импровизация, независимость от партнера, полное самовыражение в танце.

Особой популярностью в клубах и на дискотеках пользуются танцы в стилях хип-хоп и R&B. Для каждого из них характерны свои движения. Например, для хип-хопа свойственны разнообразные скачки и подпрыгивания, а танец в стиле R&B состоит из движений «кач». В то же время в последние годы в Европе набирает популярность еще одно направление клубных танцев – хауз (House dance). В настоящее время хауз танцуют практически на всех новомодных клубных вечеринках.

Этот танец отличается, прежде всего, уникальной манерой исполнения с легким налетом вальяжности и гламура, танцоры под музыку хауз как бы «колбасятся». Он очень динамичен, ритмичен, для него характерны выбросы рук в такт музыки, определенного вида «качи» от бедер, спиной. Резкие, энергичные движения ног перемежаются с плавными чувственными движениями корпусом и головой под то замедляющиеся, то ускоряющиеся фрагменты музыки хауз. Танцуя под музыку хауз, танцор подчиняет свое тело музыке, испытывая драйв и приток адреналина.
Танцевальный стиль хауз возник в конце 80-х годов прошлого столетия в американском городе Чикаго. Затем, после переезда главных исполнителей хауз-музыки в Нью-Йорк, он стал распространяться сначала в модных клубах Нью-Йорка, а после и по всему миру. Основоположником хауз-музыки считается Ди-Джей Фрэнки Наклз ( DJ Frankie Knuckles). Он исполнял в чикагском клубе «Warehouse» свои треки, которые были помесью соула, нью-йоркского диско и европейского техно, под дешевую драм-машинку фирмы Roland. Посетителям клуба, часто находившиеся под влиянием алкоголя и наркотиков, нравилось получать под такую музыку кайф. Отсюда и пошли танцевальные движения, характерные для стиля хауз.
В Европу этот стиль музыки попал благодаря выпуску в эфир английских радиостанций знаменитого трека «Move Your Body», написанного Маршаллом Джефферсоном (Marshall Jefferson), последующему приезду в Великобританию ди-джеев Интернешнл и Тракс (DJ International и DJ Trax) и выпуску альбомов с компиляциями хауз-музыки, например, «Jack Trax». После хауз-музыка стала все чаще звучать на закрытых андеграундных вечеринках в Лондоне и Манчестере. В начале 90-х годов этот стиль музыки и танца распространился по всех Европе.
Освоение новых современных техник клубных танцев, таких как хауз, помогут танцору раскрепоститься и быть центром внимания на любой клубной вечеринке или на танцполе. Зажигательный клубный танец дает ему возможность для самовыражения и проявления своих творческих, танцевальных способностей.

Ниже представлены 4 урока по клубному танцу хауз. Учитесь танцевать красиво.

Источник: http://www.alldanceworld.ru/uchimsya-tancevat-house-dance/

Как научиться танцевать дома

Что такое танец и с чем его едят? Как самостоятельно научиться танцевать, как поразить своего любимого человека и научиться танцевать стриптиз? На эти и другие вопросы мы постараемся ответить.

Сегодня существует множество школ и студий где можно за определенную плату научиться различным танцам. Ведь направлений в танце сегодня такое количество, что ни один специалист не скажет точное их количество. Так же на страницах глобальной сети интернета можно найти видео уроки, практические советы и рекомендации специалистов.

Начнем с главного, дадим определение танцу. Вот что говорит нам Википедия:

Танец — это вид искусства, в котором художественный образ создается посредством ритмичных пластических движений и смены выразительных положений человеческого тела. Танец неразрывно связан с музыкой, эмоционально-образное содержание, которой находит свое воплощение в его движениях, фигурах, композиции.

Как говорится в определении, танец — это искусство движения под музыку. А раз это движение, то его можно выучить и запомнить, чтобы в дальнейшем применить на практике. Отсюда возникает другой вопрос, какие движения нужно учить и для какой музыки они подойдут? Позже, на этот вопрос вы ответите сами. Просто определите для себя, какой танец вы хотите научиться танцевать.

Некоторые направления в танцах

• Латиноамериканские — танго, самба, ча-ча-ча;
• Классические, они же бальные — вальс, минует;
• Современные — хип-хоп, брейк-данс.

Что бы научиться танцевать эти и другие танцы, вам придется посетить несколько занятий в школе танца или студии. Честно говоря, дома самостоятельно такие сложные танцы выучить очень сложно, но это не значит что не возможно. Все зависит только от вас!

Как научиться танцевать дома

С каждым днем все большей популярностью пользуются занятия танцами. Многие девушки и ребята хотят научиться танцевать красиво и правильно, но как научиться танцевать, если на занятия в студии танца не хватает времени или это просто очень дорого. Не расстраиваетесь, сегодня существует огромное количество уроков танца в интернете. Просто наберите в поисковой системе вопрос, как научиться танцевать дома, и вам сразу же откроется множество различных занятий и видео уроков.

Для того что бы научиться танцевать дома, вам следует придерживаться следующих правил:

• Выберите время и место для занятий танцами. Вам никто не должен мешать. Ведь многие из нас очень стеснительные и не любят когда на них смотрят во время тренировок;
• Тренируйтесь определенное время. Определите для себя, сколько вы можете потратить времени на тренировку. Если это 45 минут, то старайтесь каждый раз тренироваться эти 45 минут и не меньше;
• Подберите правильную одежду. Выберете себе комфортную и удобную одежду. Она не должна вас отвлекать и мешать вам заниматься танцами. Также не маловажно, чтобы ваша одежда приносила вам максимум удовольствия и подымала настроение;
• Подберите подходящий курс обучения. Определившись с направление танца и количеством времени, которое вы сможете уделять тренировкам, выберите подходящий курс обучения.

Занятия танцами дома — тренировка

Выбрав для себя подходящий курс занятий, помните, что любая тренировка должна состоять из нескольких этапов:

• Разминка;
• Основная часть;
• Завершение.

Разминка

Любая тренировка должна начинаться с разминки. Хорошо сделав разминку, вы тем самым оградите себя от растяжений. Так же это хорошая стимуляция для кровообращения и подготовка организма к нагрузкам. Вспомните школу и уроки физкультуры. Начните с головы и двигайтесь вниз, закончив тренировку восстановлением дыхания. Разминку хорошо делать под музыку, так что включите любимый трек с энергичной музыкой, хорошим темпом и разминайтесь.

Основная часть

Закончив с разминкой, переходите к основной части. Основную часть начинайте с повторения уже изученного материала. Отрабатывайте те движения, которые у вас получаются не очень хорошо. Но не стоит увлекаться, помните, что вы просто повторяете. Поставьте пару треков продолжительностью до 3 минут и повторите все изученные ранее движения под музыку. Уделите этому занятию максимум 15 минут.

Закончив с повторения изученного материала, переходите к новым движениям. Уделяйте максимум своего внимания ко всем мелочам. Повторяйте за танцором не только движения, но и технику работы тела с весом. На отработку каждого нового движения выделяйте 5 минут. После изучения нескольких движений, постарайтесь их построить в один ряд. Дайте каждому движению свое название, так вам будет легче их запомнить. Если вы не тренировались некоторое время, попробуйте прокрутить все движения в голове, когда вы будите снова тренироваться, то вы легко сможете повторить их.

Завершение

После такой интенсивной тренировки, вашему организму нужно расслабиться и прийти в нормальную форму. Поставьте медленную музыку, плавными движениями вы успокоите мышцы, не забывайте и о дыхании. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов, это поможет привести ваше дыхание в норму.

Проводя такие тренировки три раза в неделю, уделяя по часу времени, вы достаточно быстро сможете овладеть техникой танца. После чего вы смело можете заявить, что научились танцевать дома!

Как научиться танцевать стриптиз

Практически каждая девушка в свое время хотела научиться танцевать стриптиз для своего молодого человека. И практически каждый мужчина любит смотреть стриптиз. Ведь красивая девушка, которая красиво раздевается под красивую музыку — о чем еще можно мечтать. Если ваши отношения довольно продолжительные, и вы хотите чем-то удивить своего партнера, то станцуйте ему стриптиз. Ваш любимый человек по достоинству оценит ваше старание, и вы будите, щедро вознаграждены. Так как же научиться танцевать стриптиз?

Следуя нашим рекомендациям у вас все получится, и вы сможете научиться танцевать стриптиз. Успех вам принесет следующее:

• Уверенность в себе. Главное — это уверенность в своих силах. Не бойтесь! Вы танцуете для своего любимого человека, и он не будет сравнивать вас с танцовщицами из клубов. Он целиком и полностью будет покорен вами и вашим танцем. Так что смелее и прочь стеснения!
• Музыка. Так же важно подобрать музыку. Она должна соответствовать вашему костюму, и вы должны попадать в ритм музыки. Если это тематический стриптиз, то естественно музыка должна быть соответствующей. Такую музыку легко найти в интернете или у себя дома на полке, выбрав из старых записей;
• Красивые движения. Вы не можете представить как двигаются стриптизерши? Посмотрите несколько видеороликов со стриптизом, и вам сразу станет понятно. Существует несколько движений характерных только стриптизу, посмотрите, как они выглядят, и повторите возле зеркала;
• Обувь. Естественно, что только туфли и только на высокой шпильке. В домашних тапочках стриптиз будет выглядеть комично. Если вы собираетесь снимать чулки, то позаботьтесь о том, что бы ваши туфли легко снимались. Если у вас туфли с застежкой, то обыграйте это, предложите своему зрителю снять их самостоятельно
• Костюм. Помните, что костюм должен легко сниматься, и он должен быть очень сексуальный. Комплект нового нижнего белья, которого он еще не видел очень хорошо подойдет для этого;
• И, напоследок. Если вы очень сильно волнуетесь и переживаете, сделайте пару глотков вина или другого алкогольного напитка.

Как говорил известный человек: «Учиться, учиться и еще раз учиться!». Учитесь танцевать, помните главное желание и тогда у вас все получиться!

Источник: http://allmake.ru/topic/Hobbi-i-razvlecheniya/Hobbi/Kak-nauchitsya-tancevat-doma.html

Движения для танца для начинающих: учимся танцевать по видео

Освоить базовые движения для танца для начинающих — это несложно, благодаря понятным видеоурокам. Главное, честно оценить свои возможности и выбрать подходящий танцевальный стиль. Некоторые направления слишком сложны и не годятся для новичков, поэтому перед началом первого занятия стоит внимательно изучить, какие виды танца существуют и какой из них подойдет именно вам.

Клубный танец Go-Go

Танец гоу-гоу возник в 60-х годах минувшего столетия в ночных клубах Америки. Изначально он был основан на танцевальных движениях твиста, который девушки исполняли прямо на столах. Затем владельцы одного из клубов догадались поместить танцовщиц в клетки, подвешенные к потолку, и благодаря этому приему танцы Go-Go стали невероятно популярны: изысканные и чувственные движения привлекли в клуб огромное количество посетителей.

Этот танец требует от исполнителей большой физической силы, значительной гибкости, раскованности и безупречного чувства ритма. Обычно он выполняется под современную поп-музыку, включает в себя множество различных стилей, таких как стрип-данс, хип-хоп, тверк и другие. Новичкам будет непросто освоить этот танец с нуля, но попробовать все же стоит. Преимущество гоу-гоу заключается в том, что танцорам позволено импровизировать, а четких правил, по которым оцениваются движения, не существует.

Латиноамериканские танцы

Группа латиноамериканских танцев включает в себя знаменитую сальсу, румбу, бачату, ча-ча-ча, меренге. Это направление прекрасно подходит новичкам, простые движения для танца для начинающих легко освоить, они позволяют развить особую грацию, чувственность и пластику. Благодаря видеоуроку можно самостоятельно научиться танцевать красиво и уже после нескольких занятий блистать на танцполе!

В основе латиноамериканских танцев лежат страстные, энергичные движения бедрами, расслабленные и наполненные свободой, прямая, гордая осанка и высоко поднятый подбородок. Важно учесть, что все шаги выполняются на полусогнутых ногах. Это направление требует хорошей физической подготовки, поэтому новичкам не стоит ждать молниеносных результатов, но настойчивость обязательно принесет свои плоды.

Танго

Это красивый и страстный танец, который обычно исполняется в паре. Различают несколько разновидностей танго: аргентинское, финское и бальное. Первый вариант является наиболее популярным, а последний, бальный, часто выбирают в качестве свадебного танца счастливые молодожены.

Освоить базовые шаги и позиции могут даже новички, но для того чтобы овладеть истинным мастерством, придется немало попотеть. Движения танца для начинающих легко запоминаются, а пара всегда движется против часовой стрелки.

Танец живота

Одно из наиболее популярных направлений для девушек — восточные танцы, так как движения очень просты и красивы, помогают расслабиться и пробудить чувственность. Танец живота намного проще, чем стрип-данс, не требует физической подготовки и особой гибкости, поэтому освоить его можно в самые короткие сроки.

Изначально этот древний танец исполнялся наложницами для своего господина, но сегодня его танцуют даже на дискотеках. Базовые движения для танца живота для начинающих включают в себя покачивания бедрами, мягкие движения руками и грудью. Видеоурок позволит научиться двигаться ритмично и красиво.

Чтобы научиться танцевать, необходимо побороть стеснение и собственную лень. Благодаря простым видеотренировкам новички могут попробовать себя в различных направлениях и выбрать именно то, которое получается лучше всего и доставляет наибольшее удовольствие. Базовые движения для танца для начинающих легко освоить, а регулярные занятия позволят достичь нужного уровня мастерства.

Источник: http://fb.ru/article/370928/dvijeniya-dlya-tantsa-dlya-nachinayuschih-uchimsya-tantsevat-po-video

• Мельбурн Шаффл — обучение онлайн - научиться танцевать шафл
• Как научиться танцевать хип-хоп? - как научиться танцевать хип хоп
• Как научиться танцевать ламбаду? История возникновения и особенности страстного танца - как научиться танцевать ламбаду
• Вог (Vogue) - особенности танца - вог танец
• Как научится красиво двигаться и танцевать – - как научиться красиво танцевать
• Еврейский танец | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео - научиться танцевать еврейские танцы
• Как научиться танцевать тектоник (электро-дэнс) - как научиться танцевать тектоник
• Зумба фитнес - видео уроки (смотреть онлайн) бесплатно - научиться танцевать зумбу дома
• Как научиться танцевать вальс в домашних условиях - как научиться танцевать вальс дома самостоятельно
• Виды современных танцев - современные танцы